便秘の後にお腹下したり私の腸は忙しいね

@ponponkyururu 2020/01/21 23:16

便秘との関係で腹部にお灸をすることも効果的と言われている。沢田流神門に多壮灸することも有効かもしれない。腹部に関しては、腎、胃、腸の関係から大巨に多壮灸を行う、胃や肝の関係から中脘に多壮灸を行う、大腸の募穴である天枢に多壮灸を行う、肝脾の関係から期門に多壮灸を行うなどの手法がある

@kyujyutsu 2020/01/21 23:28

食物繊維は便秘を
解消してくれる効果や、
満腹感を増やしてくれたり、
脂肪の吸収を抑えてくれたりする
効果があります。

ダイエットで悩んでいる方は
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ぜひ見てみてください！
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@abcdefg513 2020/01/21 23:37

検便しなきゃいけないというプレッシャーからの便秘🚽

@spghmm15 2020/01/21 23:26

便秘に悩んでるなら、
とりあえず寝る前と起きた後にコップ一杯の水を飲もう。

便は「寝てるときに作られて、起きた後に出る」というリズムが理想であり、就寝前、起床後の水はこのリズムを刺激する。

たったこれだけだが、排便のリズムを作… https://t.co/Rp6DcEKPBp

@aoyagi042 2020/01/21 23:39