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ビタミンACEは毎晩摂ってる。
Lシステイン、ビオチン、ビタミンB6、B12、アスキタチンサン、βカロチン、オメガ3、エビオス、プロテイン、BCAA、青汁やらやら
あたおか
ビオチン(水溶性)
主な働き:糖質・脂質・タンパク質代謝
欠乏症状:鱗屑状皮膚炎