45分のArc Trainer（持久力重視・L-6）からのジョーバ（全身ハード、早さは早い方から2番目）を15分

終わったらストレッチ

今日はサクッと帰ります(๑•̀ㅂ•́)و✧

@Mistral_o 2020/01/19 10:48

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@ulexy 2020/01/21 15:30

ジョーバに乗りたい。 #tamabot

@kita_tan_bot 2020/01/14 15:01

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@ulexy 2020/01/20 15:30

お正月に、以前ジョーバがあったスペースに、こういうのあったけど、我がでやるとフレーム曲がりそうで怖かったなあ。

@OlbLab 2020/01/17 18:40