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@ulexy 2020/01/14 15:30

#初心者ブロガー　#ブロガー　#ブログ　#ブログ書け
先程体育館から帰りました☺️

今日もジョギングと歩行を合わせて30分、ジョーバに15分乗ってウエストを締めました😃

体重は1か月で約2キロ減り、ランニングで足腰鍛えられ、メンタルも強くなった気がします💪✨走り続けます！

@k_tachibana34 2020/01/14 14:12

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@ulexy 2020/01/21 15:30

45分のArc Trainer（持久力重視・L-6）からのジョーバ（全身ハード、早さは早い方から2番目）を15分

終わったらストレッチ

今日はサクッと帰ります(๑•̀ㅂ•́)و✧

@Mistral_o 2020/01/19 10:48

「乗馬はいいよ、気持ちいい」「乗馬とかしたことないっス！すげぇ！」「騎乗位にしか興味ねーわ」「青峰はハレンチなのだよ！」「ｻｸｻｸｻｸ」「赤司くん、本物の馬に乗るんですか？」「そんなわけないだろ。機械のジョーバに決まっている。本物の馬とか無理無理こわい」aks_mayooo

@Aho_Akashi_bot 2020/01/20 18:17