ウエイトトレーニング 関連ツイート
RT @machitankun: 本日から減量開始❗動画で見るとだいぶ肥えたな😂全日本前後の動画見ると別人です(笑)減量開始ということでトレーニング前に今話題のHIIT(高強度インターバルトレーニング)を行ってからのウエイトトレーニング💪
#バルクアップ終了 #アイアンベース…@kouyamakin29 2020/01/20 18:48
筋肥大の３要素は「トレーニング、休息、栄養」。筋肥大の効果として、トレーニングが４０％、残りが６０％の影響があると言われている。つまり、一生懸命にウエイトトレーニングをするだけでなく、しっかりと休み、栄養（食事）を摂ることがとても重要。休み 栄養を取ることもトレーニングと考えよう
@onvoCHTFZjLfwUP 2020/01/20 20:19
@takanori109 本当にムカつくよね
トレーニングのウエイトも
段々重くなってきて
痩せる事なくたくましくなってて
何を目指してるんだろ😂
爪の垢煎じるより
指舐める？😆
変の態だね、@kagerou_W_teru 2020/01/21 10:19
夜のウエイトトレーニングで美肌を手に入れる⇒ウエイトトレーニングの後は成長ホルモンの分泌が増え、睡眠をとることで更にアップします★免疫力の向上や、脂肪燃焼、疲労回復などにも効果があります★！！！
@skincare_day 2020/01/20 18:32
おはよう地球🌏
#今日の積み上げ
・部活
・勉強
・ブログ
本日は朝から部活です！
メニューはウエイトトレーニング！！
しっかり全身パンプします💪💪
そして家に帰ったら全力で勉強&ブログを書きます📝
毎日が楽しくて仕方ね… https://t.co/B4XVcTBm8o@takumi_oowarai 2020/01/21 05:46